ग्रीन-टी को खाली पेट न पीएं फायदे की जगह पहुंचा सकता है नुकसान


मोटापा और बढ़ी हुई चर्बी से आज के समय में अधिकांश लोग पीड़ित हैं। अपने वजन को कम करन के लिए लोग अक्सर कोई न कोई उपाय करते रहते हैं। ऐसें में बहुत से लोग ग्रीन-टी का भी सेवन करते हैं। लेकिन गलत समय और ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी का सेवन सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकती है। ग्रीन टी में पाए जाने वाला कैफीन भले ही भूख कंट्रोल करती है, लेकिन शरीर को नुसकान भी पहुंचाती है। आइए जानते हैं ग्रीन-टी से होने वाले नुकसान 


डिहाइड्रेशन
ग्रीन-टी के ज्यादा सेवन से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इसमें मौजूद diuretic तत्व शरीर में पानी की कमी करने के लिए जिम्मेदार माना जाता है। सर्दियों में व्यक्ति वैसे भी पानी का सेवन कम करता है, ऐसे में जरुरत से ज्यादा ग्रीन-टी का सेवन डिहाइड्रेशन की वजह बनती है।


सिर में दर्द
जो लोग ग्रीन-टी का सेवन अधिक करते हैं, उन्हें माइग्रेन और सिर में दर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई बार सिर में दर्द की वजह हाई बी।पी भी हो सकता है, जिसकी वजह भी शायद ग्रीन-टी का अधिक सेवन है।


मुहांसे
कुछ युवा लड़कियों को ग्रीन-टी का सेवन करने से चेहरे पर मुंहासे होने की भी समस्या देखने को मिलती है। ये सब नुकसान खाली पेट ग्रीन-टी का सेवन करने से होते हैं।


खाली पेट ग्रीन टी का सेवन करने से इसका सीधा असर मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है। ऐसा करने से पेट में जलन, भूख न लगना और एसिड जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। बेहतर होगा कि ग्रीन-टी के साथ हमेशा ओट्स बिस्किट्स या कोई लाइट बिस्किट्स का सेवन करना चाहिए। कुछ खाने के बाद ग्रीन-टी पीने से किसी तरह का नुकसान नहीं होता है।